ผู้เขียน หัวข้อ: การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นอย่างมากขนาดไหนและก็คุณประโยชน์คืออะไร  (อ่าน 1 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ตุลาคม 12, 2018, 07:13:59 AM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 55515
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่จำนวนมาก อีกทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ว่าราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมาก อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายประเภทแม้กระนั้นที่พวกเรารู้จักและก็ได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าไว้ใจของแบรนด์ และคุณประโยชน์องค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์แล้วก็สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามปกติชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ตัวอย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องเรียนรู้แล้วก็ขจัดปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความชำนาญเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรกินตามจำนวนที่แนะนำต่อวัน การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ระยะนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องมองไกลตัว มองดูเพียงแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆยกตัวอย่างเช่น พวกเราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ พวกเราก็กำเนิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้จักว่าจะหยิบน้ำประเภทไหนดี ตอนต้นตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ไปพบน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งอาจจะกลับใจ มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ข้อเท็จจริงแล้วน้ำกินอาจมีคุณประโยชน์มากกว่า เพื่อนฝูงๆและคนรอบตัวฉันก็มีคนไม่ใช่น้อยที่ทำงานหนัก พักน้อย รวมทั้งพากเพียรตั้งใจสุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันอยากจะชี้แนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร เราควรศึกษาเรียนรู้ข้อมูลถึงคุณประโยชน์และความจำกัดอย่างรอบคอบถ้วนถี่เสียก่อน เพราะว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้ค่ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาแพทย์ตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พอใจแล้วก็ดูแลตนเองดีเยี่ยมๆกระทั่งแพทย์ถึงกับออกปากดู แม้กระนั้นมาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มใจแล้วก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปพบแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็พยายามหาสาเหตุของความไม่ปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากมีเพื่อนพ้องมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานในทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่อยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ต้นเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า แพทย์ชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ หากป้าไม่มาเจอหมอและก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เล่าเรียนให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักคนใดกันก็จะเล่าให้ฟัง ไม่อยากให้พลาดราวกับป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้และความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน เนื่องจากว่าเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะต่ำลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก พอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด กระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบแพทย์ชี้ให้เห็นต้นเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันคิดว่าประเด็นนี้คงมีคุณประโยชน์กับคนอ่านบ้าง ก็เลยศึกษาเล่าเรียนและก็เก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้ทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเหลือเกิน เมื่อเรากินมากเกินหรือกินอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแต่ว่าของกินทอด การพบเจอกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนกระทั่งเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับในการกรองสารพิษและไขมันต่างๆแต่มีอาหารอยู่หลายชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะย้ำเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยทำให้ตับปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็แนะนำว่าควรจะเพิ่มของกินพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพดีแล้วก็ทำงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระไม่น้อยเลยทีเดียว ผลไม้เชื้อสายสิบอกนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตและยังรวมถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยล้างสารก่อโรคมะเร็งรวมทั้งสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต อีกทั้งยังมีคุณภาพในการต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่ทรงประสิทธิภาพในการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีสุขภาพดี

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://www.libazz.com/healthfood/

Tags : วิธีสุขภาพดี,สุขภาพ